冷えからくるむくみにご用心

30代になってから顔のむくみが気になり出しました。

今までとなんら変わりのない生活をしているつもりでしたが、

やはり年々気になってきました。

特に私は、夜に水分を多く取った次の日のむくみが半端ないので

できるだけ沢山は取らないようにしています。

そしてデトックス効果のある食べ物を出来るだけ食べる様にしています。

水分を体に溜め込んでしまうとやはりむくみの原因になってしまうので、

水分を溜め込まない事が一番だと思います。

また半身浴をして体にたまった無駄な老廃物を

汗と一緒に流してしまう事も良いと病院で言われた事があるので、

時間がある時はなるべく半身浴をするようにしています。

最初は汗をかくくらい簡単だし、

こんな事でむくみが改善される事はないと半分ばかにしていました。

しかし簡単だと思っていた汗をかく事が意外と難しかったのです。

体はしっかりお湯につかっているのになぜだか体が温まっていないんです。

手足が冷たく感じるんです。

汗が出るまでに何回もお湯を温めなおして、

1時間くらいしてようやく汗が出てきましたが、

なんだかスッキリしない汗なんです。

最初は脂っぽい汗といった感じでしたが、

何回か続けていると汗をかくまでの時間がだんだんと短くなって来ました。

そして脂っぽくて気持ち悪かった汗もスッキリした汗に変わってきました

デトックスされたのでしょうか。

半身浴するなら水分を取らないといけないので、

かえってむくみがひどくなるんじゃないかと心配していましたが、

飲んだ分はしっかり汗となって出て行くので心配は無用でした。

半身浴を始めてから体が温かいのが嬉しいです。

今までは冷え性で、夏暑いからクーラーを入れると、

顔は汗をかいているからクーラーで快適なんですが、

手足は冷えてしまって真夏でもハイソックスをはいて過ごしていたのです。

それが半身浴を始めてからは素足でも大丈夫になっています。

病院の先生が、たんなる顔や体のむくみとは言え、

生活習慣を見直して冷えを改善するだけでも

むくみは改善される事が多いと言っていました。

私も半信半疑でしたが実際に体を温める事によって

むくみも改善されたのでぜひ試してもらいたいですし、

私自身もこれからも冷えには気を使って生活して行こうと思っています。

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