ひたすらマッサージすべし!

私は肩がこりやすい体質で、

体の疲れもすぐ顔のむくみに出てしまいます。

特に冬場は体がこりやすく、辛い思いをしていました。

そこでお金をかけず解消する方法はないものか?と考え、

毎日マッサージを実行することにしました。

・洗顔をする時

・乳液orクリームを塗るとき

・入浴中

私が実施しているのはこのぐらいのタイミングですが、

だんだん調子が良くなってきて、心なしかメイク時には

フェイスラインがスッキリしてきたように感じます。

*洗顔時*

細かく弾力がある泡をたてて、手と肌の間に泡のクッション層を作るようにします。

鼻を中心にし、くるくると円を描きながら外側に向けてマッサージ!

*乳液orクリームを塗るとき*

肌にダメージを与えないようたっぷり使用します。

鼻を中心にし、くるくると円を描きながら外側に向けてマッサージするところは

洗顔時と基本的には同じですが、

顔に疲れがたまっているところはマッサージしてると痛く感じるはずです。

そこは重点的に、痛みがなくなるまでマッサージします。

あくまで、気持いいと思う範囲で、ゴシゴシとやらないように気をつけましょうね。

さて、ここからが重要です!

顔のマッサージが終わったら、

こめかみあたり~首~さこつの下へ、流れるように指でなぞり、

老廃物などやたまった疲れを流して下さい。

その後鎖骨をなぞり、さらに胸まわりを大きく円をえがくようになぞります。

自分の疲れを心臓に運んで行くイメージでやると効果的・・な気がします。

マッサージの後はむくみも取れるし、なによりなんだかスッキリして気持ちいい!

血行も良くなるので美肌も期待できるかも?

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