むくみやすい私が実践しているむくみ対策とは!?

biganki

体が痩せているのに、顔だけ丸く、肉が落ちない…と悩んでいる女性は多いと思います。

私もそのひとりです。

笑った時に顔が丸くなるのが嫌で、色々調べた結果顔が太っているというよりも、

むくんでいるのではないかと思うようになりました。

というのは、私の仕事はデスクワークです。

ほぼ一日中座りっぱなしでパソコンと睨めっこしています。

あまり動かないし、顔も無表情になりがちです。

仕事だから仕方がないとはいえ、

これが顔のむくみにとって非常に良くないそうです。

長時間同じ姿勢で、しかもうつむきがちなので無表情になりがちです。

そうすると血行とリンパの流れが悪くなり、顔に老廃物が溜まってパンパンになります。

なんとかしなければ、と思い血行とリンパの流れを良くするため色々実践しています。

休憩時間のストレッチや顔体操はもちろん、

夜は湯船にじっくり浸かり、クリームをつけて顔や首筋、

デコルテを入念にマッサージします。

マッサージ時間は、20分くらいです。

あまり長くしすぎるとかえって負担になってしまい、

悪影響を及ぼしそうなのでほどほどにしています。

首筋とデコルテをホットタオルで温めるのも、顔のむくみに効果があります。

これは、肩こりにも効くので一石二鳥ですね。

そして最近購入した、とっておきのアイテムがあります!

今大人気のリファカラットというフェイスローラーなんです!

自分の手でマッサージするより即効性はありますね。

お風呂の中ではハンドマッサージだけど、

自室でスキンケアする時はリファとセットでやっています。

モデルや芸能人の方の利用が多いのも納得しました。

これでかなり顔のむくみが改善しましたよ。

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